歯列矯正中の食べ物

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歯列矯正とは、専用の矯正装置を用いて歯の並びを正すことですが、歯に装着した装置のため、始めのうちは痛みや違和感を感じる場合が多いようです。

そのような時には食べる物について工夫したいものですが、歯列矯正を行っている時に注意したい食べ物などについてのランキングがありますので、ここで少しご紹介したいと思います。

まず、なるべく避けたい食べ物として、
１位＝餅　※歯に付着してガチガチに固まると、取れなくなる恐れがある
２位＝ガム　※装置の奥や隙間に入ってしまうと、自力で取り出せなくなる可能性がある
３位＝キャラメル　※歯と歯の間や装置の間などへ付着すると、装置が外れる可能性がある
４位＝せんべい　※歯に付着して弾力が増すことで装置が外れる原因となり得る
このように、弾力があり、歯に付着しやすい種類の食べ物については、歯の矯正が完了するまでは我慢した方が良いでしょう。
ちなみに、せんべいの場合はゆっくり食べるようにすると問題は無いようですし、飴も噛まずに舐めるようにすれば、同じく問題は無いようです。

次に、装置に絡みやすい食べ物のランキングとして、
１位＝ねぎ　※装置やワイヤーに絡みやすい
２位＝ほうれん草　※繊維がかなり長いため、同じく絡まりやすい
３位＝パン類　※ねっとりとした状態になるため、歯や装置に付着する
４位＝チョコレート・饅頭類　※噛むと粘着性が出る
５位＝金平ごぼう　※やはり繊維質である為
このように、特に装置に絡まりやすいのが繊維質の豊富な食べ物ということになりますが、これらの歯や装置に付着したものを指などで取り除く際に、装置が外れてしまう場合が多いようです。

歯の痛みを感じる時には、おかゆ、スープ、豆腐、温野菜、うどん、ヨーグルト、豆乳、ゼリーなどの食べ物を摂ると良いようです。
これらのように、歯が痛む時であっても無理の無い、舌で潰して食べることの出来るメニューを考えると良いと思います。

歯列矯正は、長期に渡る治療となるため、自然と日常生活に深く密着したものになってきますが、毎日の食事における食べ物の選び方など、歯列の矯正中に取り入れられる工夫をすることで、矯正自体がスムーズに運ぶことも期待出来るのではないでしょうか。